Ferien sind toll!

1303_aahle_schluppOsterferien haben was Gutes: ich komme zum Laufen! Ich hänge zwar noch hinterher, die Bestzeit aus dem Herbst ist meilenweit weg. Aber die letzten beiden Tage waren so angenehm, dass ein schöner Intervalllauf drin war. Das mache ich bei miesem Wetter nicht so gerne, weil ich auf den langsamen Teil zu sehr schwitze und das ist sicher nicht förderlich für die Gesundheit.

Interner Merker: leckere Reibekuchen zum Frühstück sind toll. Aber mach mal drei Stunden später einen Lauf! Der Magen freut sich 🙂

Datum Zeit Strecke Typ min / km
22.03.2013 51:45 8 Ausdauer 6:28
23.03.2013 47:52 9 Tempo 5:22
25.03.2013 51:32 9 Ausdauer 5:47
26.03.2013 47:51 9 Tempo 5:22
28.03.2013 47:13 9 Intervall 5:18
30.03.2013 47:32 9 Intervall 5:20
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