Am 1. Mai gibt es am Nachmittag das alchemistische Kinderprogramm auf der Veranstaltung der Interessengemeinschaft Sorgenkinder Merzenich e.V.
Der Eintritt ist frei.
Osterferien haben was Gutes: ich komme zum Laufen! Ich hänge zwar noch hinterher, die Bestzeit aus dem Herbst ist meilenweit weg. Aber die letzten beiden Tage waren so angenehm, dass ein schöner Intervalllauf drin war. Das mache ich bei miesem Wetter nicht so gerne, weil ich auf den langsamen Teil zu sehr schwitze und das ist sicher nicht förderlich für die Gesundheit.
Interner Merker: leckere Reibekuchen zum Frühstück sind toll. Aber mach mal drei Stunden später einen Lauf! Der Magen freut sich 
| Datum | Zeit | Strecke | Typ | min / km |
| 22.03.2013 | 51:45 | 8 | Ausdauer | 6:28 |
| 23.03.2013 | 47:52 | 9 | Tempo | 5:22 |
| 25.03.2013 | 51:32 | 9 | Ausdauer | 5:47 |
| 26.03.2013 | 47:51 | 9 | Tempo | 5:22 |
| 28.03.2013 | 47:13 | 9 | Intervall | 5:18 |
| 30.03.2013 | 47:32 | 9 | Intervall | 5:20 |
Nein das ist kein Fake!
Als ich heute ins Wohnzimmer kam waren die Kinder schon aktiv:
Das wird bestimmt ein schöner #TableTopDay
Jetzt erklärt der Große den beiden anderen Munchkin.
Der Blick aus dem Fenster hat heute morgen doch etwas geschockt. Da werden wir den Schlitten wohl wieder herauskramen dürfen und bis zum Herbst nicht mehr wegpacken?
Dabei sah es gestern deutlich besser aus. Die Gartenhelfer wurden vom Krpmel begeistert herausgelassen. Es war interessant zu beobchten, wie sich die Herde durch die Blätter bei den Sträuchern durchgewühlt hat.
Erstaunlich ist auch, dass der Spinat trotz der Kälte wächst. Nicht gut, aber auch nicht so schlecht wie befürchtet. Im Frühbeet frieren nach wie vor ein paar Salate und Kohlrabi. Alles andere hat keinen Zweck. Schön ist, dass die Kresse der Kinder wächst und gedeiht. Nur wer soll die Essen? Hmm, bleibt wohl an mir hängen.
Weil wir es zeitlich nicht merh schaffen haben wir im hinteren Beet ein paar leckere Sträucher gepflanzt: Johannisbeere, Stachelbeere und Jostabeere.
Das erste Training nach der Erkältung war natürlich hart. Die Zeiten sind grottig, aber ich arbeite dran!
| Datum | Zeit | Kalorien | Puls Durchschnitt | Puls max | Strecke | Typ | Geschwindigkeit |
| 16.03.2013 | 49:35 | 641 | 151 | 170 | 8,5 | Slow | 5:50:00 |
| 17.03.2013 | 48:13 | 765 | 172 | 186 | 8,9 | Intervall | 5:25:03 |
Heute erfolgte der 2. Versuch, im Garten etwas Grünes zum Wachsen zu bringen. Salat und Kohlrabi kämpfen nun gegen den Frost und die Schnecken.
Wer wird der Sieger sein?
Heute morgen war der große Sohn sehr aufgeregt und dementsprechend früh wach. Es ging schon um 7:00 Uhr los zum Markt.
Nachdem wir uns mit Brot und Gemüse eingedeckt hatten und noch einen Schwenk zum Besten Kaffee der Welt gemacht hatten wurden unsere neuen Mitarbeiter abgeholt.
In Kürze mehr davon.
Na da hat sich die Saison noch einmal verzogen. Ich hoffe, dass der Spinat noch nicht gekeimt war. Wenn ja ist er hin. Wenn nein hat es noch Chancen.
Am Sonntag war im Garten der Start in die Saison. Mit Hilfe der Kinder wurde das Frühbeet her gerichtet, Kompost und Würmer verpflanzt und der erste Spinat gesät.
Mal schauen, ob es wächst.
