Heute ging es mit den Kindern zum “Wandern” nach Schlagstein. Nachdem der Spielplatz sofort entdeckt wurde war “Wandern” gestorben.
Nun gut, also war Toben und an der Rur auf Entdeckungsreise gehen angesagt.
…so wurde Madame einst beim ersten Besuch daheim von meinem Vater zwar nicht begrüßt. Aber im Verlauf des Tages kam das tatsächlich.
Jetzt ist die Sammlung noch bei mir und wird für den Verkauf vorbereitet. Falls von Euch jemand Interesse hat bitte melden!
16 Lindner-Falzlos und 20 normale Alben wollen in den nächsten Wochen durchforstet werden.
Los ging es heute mit den Besatzungsausgaben der Siegermächte 1945ff. Ein Lindner-Falzlosbuch mit allen Vordrucken und ein Extrabuch mit den doppelten Marken ist jetzt fertig.
Dank des warmen Sommers mit einigem Regen zwischendurch ist so manche Pflanze sehr schön gewachsen.
Darf ich vorstellen:
Zuccini – mit knapp 40 cm Länge war sie so gerade noch backofengängig.
Sonnenblume – das Monster hat sich selbst seinen Platz gesucht und ist 2,47 hoch!
Heute war “großer” Wandertag. Vom Parkplatz an der Staumauer Obermaubach ging es über einen Waldlehrpfad zum Waldspielplatz. Eine ideale kleine Tour für drei vollkommen übermüdete Kinder.
An der Staumauer gibt es ein Fischekino, das ist vor einigen Jahren neu angelegt worden. Ein kleiner Junglachs hat sich zumindest die Ehre gegeben. Der Krümel fand die vorbeischwimmenden Blätter aber weitaus interessanter.
Der Waldspielplatz war toll zum Nachmittagstoben. Im Gegensatz zu sonstigen Spielplatzbesuchen hatte ich diesmal den halben Sandkasten in den Schuhen.
Im Anschluss gab es leckeres Abendessen.
Am 1. Mai gibt es am Nachmittag das alchemistische Kinderprogramm auf der Veranstaltung der Interessengemeinschaft Sorgenkinder Merzenich e.V.
Der Eintritt ist frei.
Osterferien haben was Gutes: ich komme zum Laufen! Ich hänge zwar noch hinterher, die Bestzeit aus dem Herbst ist meilenweit weg. Aber die letzten beiden Tage waren so angenehm, dass ein schöner Intervalllauf drin war. Das mache ich bei miesem Wetter nicht so gerne, weil ich auf den langsamen Teil zu sehr schwitze und das ist sicher nicht förderlich für die Gesundheit.
Interner Merker: leckere Reibekuchen zum Frühstück sind toll. Aber mach mal drei Stunden später einen Lauf! Der Magen freut sich 
| Datum | Zeit | Strecke | Typ | min / km |
| 22.03.2013 | 51:45 | 8 | Ausdauer | 6:28 |
| 23.03.2013 | 47:52 | 9 | Tempo | 5:22 |
| 25.03.2013 | 51:32 | 9 | Ausdauer | 5:47 |
| 26.03.2013 | 47:51 | 9 | Tempo | 5:22 |
| 28.03.2013 | 47:13 | 9 | Intervall | 5:18 |
| 30.03.2013 | 47:32 | 9 | Intervall | 5:20 |
Nein das ist kein Fake!
Als ich heute ins Wohnzimmer kam waren die Kinder schon aktiv:
Das wird bestimmt ein schöner #TableTopDay
Jetzt erklärt der Große den beiden anderen Munchkin.
Der Blick aus dem Fenster hat heute morgen doch etwas geschockt. Da werden wir den Schlitten wohl wieder herauskramen dürfen und bis zum Herbst nicht mehr wegpacken?
Dabei sah es gestern deutlich besser aus. Die Gartenhelfer wurden vom Krpmel begeistert herausgelassen. Es war interessant zu beobchten, wie sich die Herde durch die Blätter bei den Sträuchern durchgewühlt hat.
Erstaunlich ist auch, dass der Spinat trotz der Kälte wächst. Nicht gut, aber auch nicht so schlecht wie befürchtet. Im Frühbeet frieren nach wie vor ein paar Salate und Kohlrabi. Alles andere hat keinen Zweck. Schön ist, dass die Kresse der Kinder wächst und gedeiht. Nur wer soll die Essen? Hmm, bleibt wohl an mir hängen.
Weil wir es zeitlich nicht merh schaffen haben wir im hinteren Beet ein paar leckere Sträucher gepflanzt: Johannisbeere, Stachelbeere und Jostabeere.
Das erste Training nach der Erkältung war natürlich hart. Die Zeiten sind grottig, aber ich arbeite dran!
| Datum | Zeit | Kalorien | Puls Durchschnitt | Puls max | Strecke | Typ | Geschwindigkeit |
| 16.03.2013 | 49:35 | 641 | 151 | 170 | 8,5 | Slow | 5:50:00 |
| 17.03.2013 | 48:13 | 765 | 172 | 186 | 8,9 | Intervall | 5:25:03 |
